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Os impactos da caminhada em jejum no corpo: o que você precisa saber


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Os impactos da caminhada em jejum no corpo: o que você precisa saber

A prática da caminhada é conhecida por sua acessibilidade, podendo ser iniciada sem grandes custos financeiros em diversos locais como parques, ruas e avenidas. No entanto, surgem dúvidas comuns, como a possibilidade de caminhar em jejum. Segundo o cardiologista Nabil Ghorayeb, é desaconselhável realizar qualquer exercício físico sem se alimentar previamente, pois o corpo necessita de energia fornecida pelos alimentos e, especialmente, pelos carboidratos.

O especialista enfatiza que é antifisiológico e prejudicial à saúde praticar atividades físicas em jejum, podendo resultar em problemas como hipoglicemia, tonturas, desmaios e queda de pressão. Nabil ressalta que existem outras formas mais seguras e eficazes de emagrecer com orientação médica, sem a necessidade de correr em jejum.






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